Nem tudunk betelni az idei tavasz divatújdonságaival! A laza, hippis szettek, a kilencvenes évek stílusjegyei és a romantikus hangulat mellett olyan fontos dolgok is előtérbe kerülnek, mint népművészetünk megőrzése, a nők összefogásából születő erő vagy a környezetvédelem. Nem mellesleg most a…

Nagyon kevesen vagyunk, akik belegondoltak már kerekesszékes társaink mindennapos megpróbáltatásaiba. Itt nem csak a magas padkákra, az elfoglalt mozgássérült helyekre és az akadálymentesítetlen feljárókra gondolok, sokkal inkább a lehetőségekre. Hogyan sportolnak, közlekednek kerekesszékben élő…

Tudjátok, az a tipikus nap volt: a tejeskávé reggel a fehér felsőmön landolt, a tusvonalam cikk-cakkban futott a szemhéjamon, úsztam a tennivalókkal és mindehhez vagy 35C lehetet (ja bocs, a lakásban csak 29). Semmire sem vágytam jobban, mint hogy délután egy kicsit lazíthassak és erre egyébként…

Június olyan gyorsan itt termett, hogy mire észbe kaptunk volna, az első hét már el is szaladt, mi meg csak lestünk, hogy jé, már 7-e van?! Kárpótlásul összeállítottunk egy listát a fennmaradó 23 nap legszuperebb programjaival. A kínálat szerencsére igencsak bőséges, még akkor is, ha a hónap utolsó…

Nem nagyon jársz edzeni? Tudom, a stressz, a meló, a "nincs időm, hagyjál már, inkább alszom hétvégén" nekem is gyakran elhagyta a számat. Aztán rájöttem, hogy néhány kiegészítővel jobban tudom motiválni magamat, mintha 0-24-ben mellettem állna Usain Bolt.

Heti 5-6 alkalommal edzek: egyrészt egy funkcionális edzőteremben erősítek, crosscore-ozok illetve ősszel kezdtem el a triatlonos felkészülést teljesen a nulláról. Korábban sosem használtam még órát a sportaktivitásom monitorozására, kizárólag mobilos alkalmazással futottam. Azonban egyre nagyobb…

Napjainkban reneszánszát élik a funkcionális edzések. Azonban ha megkérdeznénk az utca emberét, nem biztos, hogy tudna válaszolni arra a kérdésre, hogy mit is jelent ez. Elmagyarázzuk!

Így január első napjaiban te is biztosan feltetted magadnak a kérdést: Mit kell tenni ahhoz, hogy végre megszabadulj az igencsak ragaszkodó karácsonyi zsírpárnáktól? Ahelyett, hogy női pletykalapok hasábjaitól vártuk volna az életmentő ötleteket, szakemberhez fordultunk: Zsirai Milánt, az óbudai…

Nyakunkon a karácsony, és bár az emberek többsége már rég beszerezte az ajándékokat, megsütötte a mézeskalácsot és feldíszítette a lakást, néhányan (talán nem is olyan kevesen?) még kétségbeesetten próbálják utolérni magukat az ünnepi forgatagban. Például én is. A…

Egy hétig volt lehetőségem tesztelni egy Garmin Vívoactive okosórát, ez alatt a rövid idő alatt ki is hoztam belőle mindent. Gyakorlatilag éjjel-nappal együtt voltunk, számolta a lépésszámomat napközben, monitorozta az alvásminőségemet éjszaka, az edzések alatt mérte a…