Nagyon kevesen vagyunk, akik belegondoltak már kerekesszékes társaink mindennapos megpróbáltatásaiba. Itt nem csak a magas padkákra, az elfoglalt mozgássérült helyekre és az akadálymentesítetlen feljárókra gondolok, sokkal inkább a lehetőségekre. Hogyan sportolnak, közlekednek kerekesszékben élő…
Tudjátok, az a tipikus nap volt: a tejeskávé reggel a fehér felsőmön landolt, a tusvonalam cikk-cakkban futott a szemhéjamon, úsztam a tennivalókkal és mindehhez vagy 35C lehetet (ja bocs, a lakásban csak 29). Semmire sem vágytam jobban, mint hogy délután egy kicsit lazíthassak és erre egyébként…
Nem nagyon jársz edzeni? Tudom, a stressz, a meló, a "nincs időm, hagyjál már, inkább alszom hétvégén" nekem is gyakran elhagyta a számat. Aztán rájöttem, hogy néhány kiegészítővel jobban tudom motiválni magamat, mintha 0-24-ben mellettem állna Usain Bolt.
Heti 5-6 alkalommal edzek: egyrészt egy funkcionális edzőteremben erősítek, crosscore-ozok illetve ősszel kezdtem el a triatlonos felkészülést teljesen a nulláról. Korábban sosem használtam még órát a sportaktivitásom monitorozására, kizárólag mobilos alkalmazással futottam. Azonban egyre nagyobb…
Napjainkban reneszánszát élik a funkcionális edzések. Azonban ha megkérdeznénk az utca emberét, nem biztos, hogy tudna válaszolni arra a kérdésre, hogy mit is jelent ez. Elmagyarázzuk!
Így január első napjaiban te is biztosan feltetted magadnak a kérdést: Mit kell tenni ahhoz, hogy végre megszabadulj az igencsak ragaszkodó karácsonyi zsírpárnáktól? Ahelyett, hogy női pletykalapok hasábjaitól vártuk volna az életmentő ötleteket, szakemberhez fordultunk: Zsirai Milánt, az óbudai…
Egy hétig volt lehetőségem tesztelni egy Garmin Vívoactive okosórát, ez alatt a rövid idő alatt ki is hoztam belőle mindent. Gyakorlatilag éjjel-nappal együtt voltunk, számolta a lépésszámomat napközben, monitorozta az alvásminőségemet éjszaka, az edzések alatt mérte a…
Amióta jó pár éve berobbant kis hazánkba a fitness és úgy maga az egészséges életmód, azóta megállíthatatlanul jönnek szembe a legújabb kifejezések, melyek általában egy trendi edzésmódszert takarnak, rosszabb esetben pedig egy táplálékkiegészítő megfejthetetlen nevét. Mióta az eszemet tudom, járok…
