Minden nap akad valaki, aki megkérdezi tőlem, hogy milyen arckrémet használok. Nincs titkom, de a napi 3-4 liter víz kell, hogy ne legyen ráncos a homlokom. A krémre visszatérve igazából általában semmilyet, de ha nagyon odafigyelek magamra, hogy tip-top legyek, akkor az esti fürdés után az arcomra kenek egy univerzális Olay krémet (Olay essentials beauty fluid), ami nagyságrendileg egy mekis menü ára, amit ne egyél, mert rosszat tesz az arcbőrödnek, meg az összes belső szervednek, fúj. Szóval hogyan felejts el a kozmetikusod egy időre? Írd fel ezeket az alábbi ételeket a bevásárló listádra!
1. Bogyós gyümölcsök
Én általában túróba keverve eszem őket, mennyei. A különféle bogyós gyümölcsök - például az eper vagy a szeder - C-vitamin tartalmukkal segítik a kollagénrostok felépülését a bőrben, antioxidáns tartalmuk pedig a gyulladások ellen nyújt megoldást. A túróban pedig szelén és E-vitamin található, melyek a szabad gyökök elleni harcban nyújtanak segítséget.
2. Bármi, ami tartalmaz Omega-3 zsírsavat
Például szardínia, lazac, articsóka.
3. Avokádó
C- és E-vitamiban gazdag, ráadásul tele van omega-3 zsírsavval. Pépesítsd mézzel, és kész a száraz, ráncosodásra alkalmas bőrre való arcpakolás.
4. Magvak
E-vitaminban gazdagok és dugig vannak antioxidánsokkal. Este filmezéshez szoktam rágcsálni például mandulát vagy hántolatlan mogyorót. Most mindenki a chia magra esküszik, bevallom én még nem próbáltam.
5. Paradicsom
Igazi csodaszer, bármilyen formában is fogyasztod. Felveszi a harcot a pattanásokkal is, ha eleget eszel belőle.
6. Uborka
B-vitamin tartalmú és kiváló hidratáló hatással bír, fogyaszd minden nap, ha teheted. Emellett pórusösszehúzó, fertőtlenítő, feszesítő, gyulladáscsökkentő és hidratáló hatása mellet normalizálja a faggyútermelődést és lehámlasztja az elhalt hámsejteket. Karikázd az arcodra!
7. Minden zöld leveles zöldség
A spenót, a káposzta, mángold gazdag antioxidánsokban és vasban is. Vashiány gyakrabban lép fel nőknél, emiatt náluk gyakoribbak a szem alatti sötét karikák. Ezek a zöldfélék sokat taralmaznak a pattanást múlasztó cinkből is. A cink emellett segít lebontani a károsodott kollagént is.
Egyetek finomat és frisset, az arcotokon is meglátszik majd :) Jó étvágyat!
Ha tetszett, így lesz ez ezzel is:
FIATALOK, TEHETSÉGESEK, MAGYAROK - MERCEDES-BENZ FASHION WEEK 1.
RÚZSOK, AMIKET KI KELL PRÓBÁLNOD!
5 TERMÉK A LUSHTÓL, MELY GARANTÁLTAN VISSZAHOZZA A NYARAT
MAGYAR STARTUP ÉS DESIGN A LÁTÁSSÉRÜLTEKÉRT
Haverkodjunk Facebookon is: WWW.FACEBOOK.COM/COLORCAMMAG
Instagram: COLORCAM_MAGAZINE
Kérdésed vagy észrevételed van? Esetleg figyelmünkbe ajánlanál valamit?
Oszd meg velünk kommentben vagy írj a HELLO@COLORCAM.HU-ra!
